על השיטה



 על השיטה

"…It is what man does that brings the wrong thing about, first within himself and then in his activities in the outside world, and it is only by preventing this doing that he can ever begin to make a real change…"



שיטת אלכסנדר מלמדת את האדם על עצמו מתוך עצמו בהתייחסות לנקודת המוצא: "איך אני משתמש בעצמי?"

העבודה נעשית במישורים רבים כמו המבנה שלנו, התנועה, היציבה, הכיוונים, המחשבות, התחושות והרגשות, כלומר ההתנהלות שלנו.

במילים אחרות השיטה עוסקת באופן השימוש של האדם בעצמו, ונושאה העיקרי ורחב היריעה הוא "The Use of the Self", כשם ספרו השלישי והחשוב של פ.מ. אלכסנדר, מפתח השיטה.

אלכסנדר בשיעור
אלכסנדר בשיעור

השיטה מתייחסת לאדם כאל שלמות פסיכופיזית והיא מסווגת כשיטת לימוד חוויתית אישית.

השיטה אינה מסווגת כשיטת ריפוי, אם כי בעזרת הלימוד וההכרות של האדם עם עצמו ועם אופן התנהלותו הוא מגיע לשיפור רב בתיפקוד הכללי שלו וכך גם לשיפור בריאותו ולהפגת כאביו וחוליו.

מקובל לחשוב שטכניקת אלכסנדר באה לשנות את הפעילות הקשורה ביציבה של האדם ואכן כך אפשר לראותה, אלא שהיא עוסקת בהרבה יותר מזה. זוהי טכניקה לשינוי התגובה של האדם על גירויים מהסביבה ומכאן שאפשר ליישם אותה בכל קשת הפעילות האנושית, כולל בתהליכים מחשבתיים, רגשיים ופיזיולוגיים.

השיטה מלמדת את האדם כיצד להשתמש בגופו ובמחשבתו בצורה היעילה ביותר בשבילו ובכך להיות אחראי לשיפור איכות חייו.



 

 
   
עמותת ארגון המורים לטכניקת אלכסנדר בישראל  |   טלפון: 03-5226172  |   ת.ד. 16163, תל-אביב 61161
   
על התמונה והשיטה